Stres merupakan beban fikiran yang berpengaruh terhadap tubuh si pemikir, umumnya dampak stres yang dialami seseorang adalah seseorang tersebut menjadi gila.
Jika hal tersebut terjadi, ada baiknya untuk mulai mengetahui langkah apa yang diperlukan untuk mengelola stres dengan baik.
Hal ini perlu dilakukan sebab, rasa frustasi yang mendalam akan menyebabkan tingkat stres yang tinggi.
Jika dibiarkan, hal ini akan mengganggu kualitas hidup. Lalu, bagaimana cara mengelola stres dengan baik?
Dilansir dari Psychology Today, langkah pertama adalah dengan memperhatikan serta mengakui pengalaman stres yang tengah kamu alami.
Setelahnya, cobalah temukan cara untuk mengubah stres yang buruk menjadi stres yang baik. Apa yang membedakan stres yang buruk dari stress baik?
Stres yang baik umumnya akan memotivasi kita untuk melakukan berbagai hal yang lebih baik. Misalnya saja, stres dalam pekerjaan akan membuatmu meningkatkan kemampuan untuk melakukan performa kerja yang lebih baik.
Sebaliknya, stres yang buruk akan menimbulkan emosi negatif yang lama-kelamaan akan mengganggu kualitas hidup.